Mesmo que você tenha uma dieta balanceada e evite alimentos pouco saudáveis, pode ser difícil ingerir os nutrientes e vitaminas necessários ao bom funcionamento do organismo. Por isso, vamos te mostrar o que é suplementação alimentar e seus benefícios. Eles podem garantir muito mais saúde para você e sua família. Leia até o final e saiba mais.
O que é a suplementação alimentar?
Podemos dizer que são preparações alimentares que têm o saudável objetivo de complementar a dieta dos indivíduos e fornecer as vitaminas, nutrientes, minerais, fibras, aminoácidos e ácidos graxos que estejam em quantidade insuficiente no organismo. A Drogaria POP comercializa suplementos alimentares de referência e altíssima qualidade.
O problema é que, muitas vezes, devido à correria desenfreada do dia a dia, deixamos de comer alimentos saudáveis e nos rendemos para a comida industrializada, altamente calórica e de baixo valor nutricional. Por isso, a suplementação para a saúde é algo recomendado pelos médicos e nutrólogos.
Porque devemos suplementar?
A suplementação alimentar, indicada por um profissional da saúde e devidamente seguida pelo paciente, pode trazer diversos benefícios para o corpo e deixar o organismo funcionando a todo vapor. Por isso, se você não tem uma alimentação saudável e não gosta de comer frutas, verduras, legumes, sementes oleaginosas, alimentos ricos em ômega 3, dentre outros, provavelmente está com carência de nutrientes.
Através de um simples exame de sangue é possível saber como estão os níveis das vitaminas de todos os complexos, dos minerais e dos demais nutrientes e substâncias que o nosso corpo precisa. Se eles estiverem baixos, a suplementação para a saúde é altamente recomendada.
Quando suplementar?
Na verdade, somente o médico nutrólogo ou um nutricionista é que pode sugerir que o paciente comece a suplementar. A primeira coisa a se fazer é agendar uma consulta, já que o profissional precisa conhecer o seu histórico de saúde, fazer um exame clínico preliminar e solicitar outros.
De posse dos seus exames de sangue, o médico vai indicar a melhor suplementação para o seu caso, bem como a quantidade que deve ser ingerida ao dia. É conveniente ressaltar que você jamais deve exceder a dosagem diária recomendada, para não sobrecarregar os rins e causar outros problemas de saúde.
5 motivos para suplementar
Quando o assunto é suplementação alimentar e seus benefícios, muita coisa deve ser levada em consideração. Por isso, conheça cinco motivos para suplementar:
- Em casos de déficits nutricionais, por causa das dietas restritivas demais ou pouco saudáveis que milhares de pessoas têm;
- Fazer a compensação de fatores individuais, por causa da má absorção do organismo de alguns nutrientes, vitaminas e minerais presentes nos alimentos;
- Interação nutricional, já que alguns compostos encontrados em determinados alimentos impedem ou dificultam a absorção correta do organismo;
- Queda dos níveis de minerais no solo, já que, muitas vezes, o solo em que os alimentos são cultivados não é rico em minerais e é de baixa qualidade;
- Forma de processamento dos alimentos; por causa do preparo (muitas vezes, incorreto) dos alimentos, o que acarreta em consideráveis perdas nutricionais no dia a dia.
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