Você já acordou com uma mão formigando depois de dormir em uma posição estranha?
Isso pode acontecer ocasionalmente e desaparecer rapidamente. Mas quando o formigamento começa a aparecer com frequência, dura muito tempo ou surge acompanhado de outros sintomas, merece atenção.
A sensação pode ser descrita como pequenas “agulhadas”, dormência, queimação ou aquela impressão de que a mão ou o pé “adormeceu”.
Mas afinal, o que pode causar formigamento nas mãos e nos pés?
Existem várias possibilidades. Algumas são simples e passageiras, enquanto outras precisam de investigação profissional.
Por que sentimos formigamento?
O formigamento acontece quando há alguma alteração temporária ou persistente envolvendo os nervos responsáveis pela sensibilidade.
Um exemplo simples é quando ficamos muito tempo em determinada posição e comprimimos um nervo.
Ao mudar de posição, aquela sensação de “agulhadas” aparece e depois desaparece.
O problema merece mais atenção quando acontece sem motivo aparente, se repete com frequência ou não melhora.
1. Ficar muito tempo na mesma posição
Essa é uma das causas mais comuns.
Dormir sobre o braço, sentar com as pernas cruzadas durante muito tempo ou permanecer em uma posição que comprime determinada região pode provocar dormência e formigamento temporários.
Normalmente, a sensação melhora pouco depois de mudar de posição.
Quando isso acontece apenas ocasionalmente e passa rapidamente, geralmente não é motivo para preocupação.
2. Compressão dos nervos
Problemas que comprimem ou irritam os nervos também podem provocar formigamento.
Um exemplo bastante conhecido é a síndrome do túnel do carpo, que pode causar dormência e formigamento principalmente nas mãos e nos dedos.
Alterações na coluna também podem afetar nervos e provocar sintomas que se estendem pelos braços ou pernas.
Quando o problema é recorrente, é importante investigar a origem.
3. Diabetes
Pessoas com diabetes precisam prestar atenção especial a alterações de sensibilidade nos pés e nas mãos.
Quando a glicose permanece elevada por períodos prolongados, os nervos podem sofrer danos, levando a uma condição conhecida como neuropatia diabética.
Ela pode provocar:
- Formigamento;
- Dormência;
- Queimação;
- Dor;
- Redução da sensibilidade, principalmente nos pés.
Por isso, quem tem diabetes e começa a perceber alterações de sensibilidade deve conversar com o profissional responsável pelo acompanhamento.
4. Deficiência de vitamina B12
A vitamina B12 participa do funcionamento adequado do sistema nervoso.
Quando existe deficiência importante desse nutriente, podem surgir sintomas neurológicos, incluindo formigamento e alterações de sensibilidade.
Algumas pessoas apresentam maior risco de deficiência, principalmente idosos, pessoas com determinadas condições que prejudicam a absorção e quem segue dietas muito restritivas.
Mas atenção: sentir formigamento não significa automaticamente que esteja faltando vitamina B12.
A deficiência deve ser investigada antes de iniciar uma suplementação.
5. Problemas de circulação podem causar formigamento?
Alterações na circulação podem causar sintomas nos membros, mas nem todo formigamento significa “má circulação”.
Esse é um erro bastante comum.
Pés frios, alterações na cor da pele, dor durante a caminhada, inchaço e outros sintomas podem ajudar o profissional de saúde a investigar se existe algum problema circulatório.
Por isso, não é recomendado tentar identificar a causa apenas pelo tipo de sensação.
6. Ansiedade também pode provocar formigamento?
Sim.
Durante momentos de ansiedade intensa ou hiperventilação, algumas pessoas podem sentir formigamento principalmente nas mãos, pés ou ao redor da boca.
Isso acontece por alterações na respiração e no equilíbrio de gases no sangue.
Mesmo assim, sintomas recorrentes não devem ser automaticamente atribuídos à ansiedade sem avaliação, principalmente quando existem outros sinais associados.
Quando o formigamento merece atenção?
Procure avaliação profissional quando o formigamento:
- Aparece com frequência;
- Não desaparece;
- Está ficando mais intenso;
- Acontece sempre no mesmo local;
- Surge acompanhado de dor;
- Vem acompanhado de perda de força;
- Provoca dificuldade para caminhar ou realizar atividades;
- Está associado à redução da sensibilidade.
Quanto mais persistente for o sintoma, mais importante é descobrir sua causa.
Quando o formigamento pode ser uma emergência?
Algumas situações exigem atendimento imediato.
Se uma dormência ou formigamento surgir de repente, principalmente em apenas um lado do corpo, e vier acompanhado de sinais como:
- Fraqueza no braço ou na perna;
- Boca torta;
- Dificuldade para falar;
- Confusão;
- Alteração súbita da visão;
- Tontura intensa;
- Dificuldade para caminhar;
procure atendimento de emergência.
Esses podem ser sinais de um acidente vascular cerebral (AVC), e o atendimento rápido é fundamental.
O que fazer quando mãos ou pés estão formigando?
Se o formigamento apareceu depois de permanecer muito tempo em uma posição, mudar de postura e movimentar suavemente a região pode ajudar.
Quando o sintoma se repete, porém, a melhor atitude é observar:
- Onde acontece;
- Quanto tempo dura;
- Com que frequência aparece;
- Se existe dor ou perda de força;
- Se há outros sintomas associados.
Essas informações podem ajudar bastante durante uma consulta.
Posso tomar vitamina para formigamento?
Não é recomendado começar a suplementação apenas porque surgiu um formigamento.
Vitaminas como a B12 são essenciais para o sistema nervoso e sua deficiência pode causar alterações neurológicas. Porém, existem muitas outras possíveis causas.
Se houver uma deficiência identificada, a suplementação pode ser uma importante aliada para repor o nutriente conforme orientação profissional.
O mais importante é descobrir por que o sintoma está acontecendo antes de tentar tratá-lo por conta própria.
Perguntas frequentes
Formigamento nas mãos pode ser falta de vitamina?
Pode. A deficiência de alguns nutrientes, especialmente vitamina B12, pode provocar alterações neurológicas. Entretanto, existem diversas outras causas e é necessário investigar.
Formigamento nos pés pode ser diabetes?
Pessoas com diabetes podem desenvolver neuropatia e apresentar formigamento, dormência ou queimação nos pés. Quem tem diabetes e percebe esses sintomas deve informar ao profissional que acompanha o tratamento.
Má circulação causa formigamento?
Problemas circulatórios podem causar alterações nos membros, mas formigamento não significa automaticamente má circulação.
Acordar com a mão dormente é normal?
Pode acontecer devido à posição durante o sono e à compressão temporária de um nervo. Se ocorrer frequentemente, demorar a passar ou vier acompanhado de outros sintomas, procure avaliação.
Formigamento de um lado do corpo é perigoso?
Quando surge subitamente e principalmente se estiver acompanhado de fraqueza, alteração da fala, assimetria no rosto ou outros sintomas neurológicos, procure atendimento de emergência imediatamente.
Formigamento frequente não deve ser ignorado
Sentir uma mão ou um pé formigando ocasionalmente pode acontecer por algo tão simples quanto ficar muito tempo na mesma posição.
Mas quando o sintoma se torna frequente, persistente ou aparece acompanhado de outros sinais, vale investigar.
Diabetes, deficiência de vitamina B12, compressão de nervos e outras condições podem estar relacionadas ao problema.
Observar os sinais do corpo e procurar orientação no momento certo também é uma forma de prevenção.
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