O que são suplementos?
Suplementos industrializados são uma combinação de nutrientes geralmente encapsulados, com a função de suprir a nutrição do alimento ingerido durante uma rotina alimentar.
Eles podem conter vitaminas, minerais, fibras e proteínas que complementam a quantidade desses componentes ingeridos, suprindo as necessidades diárias, e reequilibrando algumas funções do organismo que estejam em desalinho.
Todo organismo tem uma necessidade nutricional diária que muitas vezes não é suprida pela alimentação normal. A vida corrida e o tempo escasso, muitas vezes conduzem as pessoas a faltarem com a composição correta de nutrientes do que ingerem, e é aí que encontramos a importância de tomar suplementos.
Suplemento, como o nome já diz, apenas complementa a dieta!
A ingestão regular de alimentos saudáveis continua mais que necessária, ela é fundamental. Então não saia por aí achando que se tomar apenas suplementos, e não se alimentar corretamente, você estará nutrido! Isso é um erro gravíssimo e pode comprometer a sua saúde gravemente!
Objetivos e importância da suplementação
Existem uma infinidade de nutrientes para uma infinidade de necessidades. Para quem precisa melhorar a digestão, por exemplo, a Quitosana, que é uma fibra de origem animal com propriedades de absorção de gordura, ajuda no trânsito intestinal e no processo de emagrecimento. Outro exemplo é o Cromo, outro super nutriente que melhora a fadiga, controla os níveis de saciedade, ajuda na redução do colesterol ruim e é um adjuvante no tratamento da diabetes tipo 2. A Biotina é uma vitamina produzida pelo nosso organismo através das bactérias do intestino, ajudando na metabolização das gorduras, dos carboidratos e das proteínas; por isso, deixa pele, unha e cabelos, muito mais bonitos. Dessa forma, quando nosso intestino não está saudável, a produção de Biotina fica comprometida, e com ela a nossa saúde em geral.
Alimentação Saudável e suplementos
Entretanto, nosso corpo foi feito para consumir comida de verdade. Uma alimentação equilibrada é crucial para que ele desenvolva seus processos metabólicos ordenados para a manutenção da nossa saúde.
Muitas pessoas que precisam emagrecer cometem o erro de ficar sem comer, ou ficam tomando fórmulas milagrosas para resultados rápidos. Nunca faça isso! Nosso organismo é muito inteligente, sabe cumprir suas funções, e basta que você cuide dele com carinho, responsabilidade e respeito.
A Ciência e a Tecnologia alimentar dispõem para nós, consumidores modernos, meios de manter a nossa saúde, apesar das rotinas maçantes da vida moderna, através de suplementos de altíssima eficácia e utilidade.
Mas lembre-se de fazer bom uso dos suplementos para que eles produzam os efeitos desejados e de fato reponha o que o organismo precisa, sem excessos, e sem danificar a sua saúde. Na dúvida, consulte um nutricionista.
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