Suplementos necessários para uma boa saúde

Muitas vezes, apenas por meio da alimentação não conseguimos suprir todas as necessidades nutricionais do nosso organismo. Por isso os suplementos alimentares são de grande ajuda, complementando nossa dieta e fornecendo praticidade para o dia a dia.

Quando devo tomar suplementos?

O uso de suplementos alimentares é indicado quando um indivíduo apresenta alguma carência nutricional diagnosticada, ou quando ele necessita complementar sua dieta para algum objetivo.

Por exemplo, quando em algum exame de sangue é constatado que uma pessoa possui alguma vitamina, como a B12, ou algum mineral, como o ferro, em níveis baixos, o suplemento é indicado.

Da mesma forma, quando praticantes de exercício físico desejam melhorar sua performance e obter mais resultados, um suplemento proteico ou hipercalórico pode ser indicado.

Os melhores suplementos para alcançar uma saúde ideal

Os melhores produtos disponíveis no mercado atualmente são aqueles que oferecem algum tipo de nutriente essencial para o funcionamento do nosso organismo.

Esses nutrientes podem ser os que nosso corpo não produz e precisam ser ingeridos pela alimentação, bem como aqueles sendo difíceis de se atingir a quantidade necessária diariamente.

Sendo assim, conheça abaixo alguns suplementos alimentares disponíveis na Drogaria POP que podem ajudar na sua saúde.

Dez suplementos essenciais para a saúde

• Cálcio

Esse mineral auxilia na saúde dos músculos e dos ossos, sendo muito indicado principalmente para um envelhecimento saudável.

Com a idade se torna bastante difícil consumir as recomendações diárias apenas com alimentos, tendo em vista que a quantidade necessária é relativamente grande.

• Vitaminas do complexo B

Essas vitaminas são essenciais para o metabolismo da glicose no nosso organismo, sendo assim, a deficiência pode causar diversos impactos, que podem levar ao ganho de peso ou outras doenças.

A vitamina B12, especificamente, tem relação direta com a anemia, e deve ser monitorada principalmente em pessoas vegetarianas.

• Ômega-3

Trata-se de um óleo essencial para o nosso organismo, ou seja, que não conseguimos produzir.

Assim, suplementos alimentares com essa substância age como anti-inflamatórios e antioxidantes naturais, colaborando diretamente para a saúde.

• Vitamina D

Apesar de ser uma vitamina, ela é considerada um hormônio pela sua forte ação em nosso organismo, principalmente em relação com a imunidade.

Devido à rotina de trabalho, ficamos poucos expostos ao sol, e esse suplemento pode garantir os níveis necessários para nossa saúde, sem mais preocupações.

• Ferro

Bastante indicado para o tratamento e prevenção da anemia falciforme, o ferro é um dos suplementos alimentares mais vendidos no mercado.

É utilizado principalmente por mulheres antes da menopausa.

• Vitamina C

Atua no organismo como poderoso antioxidante, retardando o envelhecimento e aumentando a imunidade.

• Zinco

Esse mineral atua em diversos processos do organismo e está relacionado com o retardo do envelhecimento e o combate a doenças, como o Alzheimer.

• Whey Protein

É bastante indicado para praticantes de atividade físicas, idosos ou qualquer pessoa que precise complementar as proteínas da dieta.

Atua na saúde dos músculos mantendo a quantidade e a força.

• Creatina

É um dos suplementos alimentares que mais apresenta resultados perceptíveis.

Auxilia no ganho de força e na hidratação muscular, sendo muito importante para praticantes de exercício e atletas.

• Colágeno

É uma proteína que compõe as células da pele e do cabelo, contribuindo para um maior aporte proteico, que impacta positivamente na saúde e na beleza.

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