Quem já passou dos 60 ou 70 anos de vida, na maioria das vezes, pode apresentar algum tipo de carência nutricional, o que impede que o organismo funcione a todo vapor. E isso pode aumentar as chances de vários tipos de doenças. Se você se identificou com a situação ou está quase chegando na melhor idade e não quer ter problemas de saúde, vamos te mostrar a importância de um suplemento alimentar para idosos. Fique conosco até o final da leitura.
Mas por que os idosos devem suplementar?
Com a correria desenfreada do dia a dia e uma dieta de baixo valor nutricional durante vários anos, muitos idosos podem apresentar carência de vitaminas e nutrientes essenciais para o bom funcionamento do corpo. Por isso, um suplemento alimentar para idosos é a opção ideal para resolver esse problema e evitar um monte de doenças.
Suplementos alimentares são preparações que têm o saudável objetivo de complementar a dieta dos indivíduos e fornecer as vitaminas, nutrientes, minerais, fibras, aminoácidos e ácidos graxos que estejam em quantidade insuficiente no organismo. Segundo os médicos, cerca de 99% dos idosos devem fazer a suplementação diária.
O envelhecimento com mais saúde
Por mais que o processo de envelhecimento seja inevitável para qualquer pessoa, é possível envelhecer com mais saúde. Mas o que fazer para isso acontecer efetivamente? Siga as dicas abaixo:
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Procure ter uma boa noite de sono;
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Exercite-se regularmente;
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Tenha uma alimentação saudável;
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Socialize-se ao máximo;
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Não tenha vícios;
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Cuide da sua saúde mental;
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Tenha um estilo de vida que seja saudável.
Por mais que um bom suplemento alimentar para idosos seja importantíssimo, você não deve negligenciar os conselhos acima. Lembre-se de que envelhecer com saúde é primordial para se ter mais qualidade de vida, bem-estar e, sobretudo, vida longa. Conheça cinco motivos para suplementar.
Vale salientar que os remédios possuem efeitos colaterais que podem ser nocivos à saúde, a médio e longo prazo. Um envelhecimento saudável também se traduz em um menor uso de medicamentos durante toda a vida. Pense nisso e chegue aos 90 anos com a saúde intacta!
Os benefícios da suplementação para idosos
Ainda não está convencido das vantagens que um suplemento alimentar para idosos pode trazer para a saúde dos que já têm sete ou oito décadas de vida? Então, confira os principais benefícios:
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Fortalece o sistema imunológico
Você sabia que o uso de suplementos alimentares fortalecem o sistema imunológico dos vovôs e vovós? É verdade! E isso se traduz em menos chances dos idosos serem acometidos por doenças e uma saúde de ferro todos os dias. Conheça a importância da saúde dos idosos.
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Colabora para o ganho e manutenção da massa muscular
O uso de um suplemento alimentar de qualidade também pode ajudar no ganho de massa muscular em pessoas idosas. E isso significa que os músculos dos seus braços e das pernas poderão ficar muito mais fortalecidos no dia a dia, quando você estiver na terceira idade. Pense nisso.
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Reduz os riscos de desnutrição
Pelo fato dos suplementos alimentares serem compostos ricos em vitaminas, minerais e nutrientes necessários à saúde, os idosos terão muito menos riscos de serem acometidos pela desnutrição, que também pode causar doenças. Então, não perca mais tempo e invista em uma boa suplementação.
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Aumenta a disposição
Você procura uma maneira de ter mais energia e disposição no dia a dia para aproveitar a vida ao lado de quem mais ama? Um bom suplemento alimentar para idosos é uma solução eficaz. Com ele, quem está na terceira idade vai se sentir muito mais bem disposto e com mais vigor. Faça o teste e comprove!
Quais são os principais tipos de suplementos para idosos?
Agora que você está a par dos motivos para usar suplementos alimentares, conheça os melhores suplementos indicados para quem já passou dos 60 anos de vida:
- Suplementos de cálcio;
- Suplementos multivitamínicos;
- Ômega 3;
- Creatina;
- Colágeno;
- Colágeno hidrolisado;
- Vitamina D.
A recomendação dos médicos e especialistas em prevenção de doenças é que os idosos usem todos os suplementos alimentares acima, para uma boa manutenção da saúde. Se você quer ter mais vitalidade e bem-estar, não deixe de usá-los, combinado?
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